30米绕物跑课后反思

作者：test  访问：517  发布时间：2023-06-19 11:50:46

30米绕物跑课后反思

最近我们在体育课上学习了一项名为30米绕物跑的运动，这项运动旨在训练我们的速度、灵敏度和协调性。经过一节体育课的训练，我有了几点反思。

过于依赖外在因素

在进行30米绕物跑的训练时，我们会根据老师的指示改变跑道的障碍物，这是为了增加训练的难度。但是，我发现我的成绩在不同的跑道时有很大的差异。这说明我的表现过于依赖于外在因素，而不是我的实际能力。因此，在以后的训练中，我需要更加注重发掘自己的内在潜力，而不仅仅是追求外在的范围和难度。

缺乏正确的形态

在30米绕物跑训练时，我发现当我疲劳时，我的姿势经常出现问题。我的头部倾斜，背部呈弓形，并缺乏运动的协调性。这种不良的形态不仅会影响我的速度和效果，还会增加我受伤的风险。因此，我需要更多地关注我的基础技能，以便在训练和比赛中始终保持正确的形态和姿势。

需要更多的耐心和毅力

在训练过程中，我意识到自己对于进步的期望过高，并且经常会在动作技能表现不佳时变得很沮丧。我很容易失去兴趣并且对这项运动的训练产生厌烦情绪。但是，我也发现，这种消极情绪是失败的主要原因之一。因此，我需要有更多的耐心和毅力，不断调整我的心态，从而保持对体育运动的兴趣和热情。

需要更多的练习时间

最后，我认为我需要更多的时间来练习这项运动。我不能指望在一两个练习之后就能取得显著进步。相反，我应该坚持练习，不断改进我的技能，直到获得想要的成绩和效果。同时，我还要把练习时间和课余时间的管理充分区分开来，保持一个良好的生活平衡。只有这样，我的体育生涯才能取得更大的发展和进步!